体幹トレーニングを続けても、姿勢や腰痛が変わらないのはなぜ？

体幹は、腹筋を鍛えるだけでは十分ではありません。

背骨と骨盤で重力を受け、身体の中心から手足を動かすことが大切です。

が身体を変えて身体の上手な使い方を教えてくれます！

左腕のしびれを経験した院長が、

疲れにくい身体をつくる体幹の考え方を解説します。

そんな内容のコラムです！

ぜひ、日常生活が体幹生活になる体づくりしましょう！😊

疲れづらくなりますよ！