ピラティスが気になって調べてみると、聞き慣れない言葉がたくさん出てきて、少し身構えてしまうことはありませんか。マシンの名前、レッスンの種類、小道具の呼び方。スタジオのページを読むだけでも、ひと苦労なんですよね。

でも、通い始める前にすべてを覚えておく必要はありません。今回は、スタジオ選びや申し込みのときによく目にする言葉を、いくつかまとめてご紹介します。

「ピラティス」は、考えた人の名前です

ピラティスは、20世紀のはじめに、ドイツ出身のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。名前の由来は、そのまま考案者の名前なんです。

ピラティスには大きく分けて、床に敷いたマットの上で行う「マットピラティス」と、専用のマシンを使う「マシンピラティス」があります。2つの違いについては、7/14の記事「マシンピラティスとマットピラティス、何が違うの？」でくわしくご紹介しています。

マシンや道具の名前

マシンピラティスでよく聞くのが「リフォーマー」と「キャデラック」です。

リフォーマーは、レールの上をすべる台とバネでできたマシン。キャデラックは、台の四隅に柱が立ち、上部にフレームが渡されたマシンです。Pilates studio ata NIPPORI には、この2つが一体になったマシンを置いています。くわしくは、9/1の記事「リフォーマーとキャデラック、1台で両方使えるマシンがあります」をご覧ください。

もうひとつ、「プロップス」という言葉もよく出てきます。ボールやブロックなど、レッスンで使う小道具のことで、英語の「props（小道具）」から来ています。

レッスンの受け方の言葉

一般的に、インストラクターと1対1で受けるものを「パーソナル」、複数人で一緒に受けるものを「グループ」と呼びます。

そして、初めての方がまず受けてみるのが「体験レッスン」です。当スタジオでは、LINEからお申し込みいただき、事前にカウンセリングシートへご記入いただきます。その内容をもとに提携しているインストラクターとおつなぎし、レッスンの日時をご案内しています。

言葉を知らないままでも大丈夫です。分からないことは、レッスン中にインストラクターへ気軽に聞いてみてくださいね。

Pilates studio ata NIPPORI

東京都荒川区東日暮里5-11-4 富田ビル401号室

営業時間：05:00〜23:00（年中無休）

体験レッスンのお申し込みは、体験レッスンお申込み向け公式LINEからお気軽にどうぞ。