呼吸って、気がつかないうちに止まってたりしませんか？

緊張してたり、集中してたり。

でも、その呼吸が体のいろいろな機能に大きく影響しています。

自律神経にもホルモンバランスにも、内臓の働きにも、そして頭の緊張にも。

息をしなくちゃ!

その前に、今自分はどんな呼吸をしているのか。

このチェックができたら、改善の余地が見えてきます。

ぜひ一度、お気軽にご相談ください。