春になると妙に眠くなる。

朝起きても、なぜか疲れが残っている。

夜しっかり寝たはずなのに、身体が重い。

そんなあなたは「自分は異常なんじゃないか」と不安になっていませんか？

安心してください。

それは異常ではなく、身体からのサインです。

春に眠いのは、冬の間に溜まった老廃物と、季節の変わり目で身体が作り替えられる時の老廃物を、

身体が必死に排出しようとしているから。

朝起きても疲れが取れていないのは、睡眠の質が低いからです。

そしてその原因は、一つに絞られます。

昼間の「頭の戦闘モード」が、夜間も続いているからです。

そんな内容のコラムです！