歩くとき、つま先で地面を蹴っていませんか？

実は、歩くときの足首は、つま先を伸ばす「底屈」ではなく、つま先を持ち上げる「背屈」側で使うのが基本です。

地面を強く蹴らなくても、身体は自然と前へ進みます。

今回は、余計な力を使わずに歩くための、足首の使い方についてお話ししています！