座り方第3弾、正座について

人によっては、正座って膝を痛くしたり、壊れるんじゃないのって

思ってる方も結構いらっしゃいます。

でも基本的には

正座で膝は壊れません！

正座は日本人が長く使ってきた、身体を折りたたんで使う体の質が問われる所作です。

だからこそ、そのポイントを知って利用してあげることで、

座り方をとても理解していくことができます。

イスでも、

正座でも、

立ち方でも

基本的に姿勢のポイントは変わりません！

さらに、正座を利用して足のねじれをとっていく体操にすることもできます！

足のねじれは、、、

O脚・X 脚・外反母趾・足首の捻挫癖・冷え性・むくみにも

今回はこんな内容をお話ししています！