だから、 今日のポイントはお尻の下でちゃんと座るっていうこと。

そのポイントを 2つほどご紹介したいと思います。

背骨が生きるためには かかとをちゃんと一緒に使ってあげるっていうのがとても有効です。

特にデスクワークなんかをされている方は 結構つま先だけになってたりするんですね。

だからこそ、きちんとお尻の下でちゃんと座る。

体幹の下でちゃんと座る。

これができると、内臓の働きも良くなるし、自律神経の改善も見込めます！

今回はこんな内容をお話ししています！

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