今日は内臓脂肪って良くないのかっていうお話です。

脂肪は運動してないところ動いてないところに溜まるっていうのがまずポイント。

そうなった時に

内臓に溜まる脂肪が溜まるということは、内臓の運動してないっていうこと動いてない。

1つ目の大きなリスクは内臓の運動がうまくいってないということは、全身に栄養とか運べなくなるし、老廃物を取り出せなくなるっていうこと。

2つ目のリスクは何よりも内臓自体が運動してないことで、内臓の新陳代謝細胞の作り替えとか老廃物の排出が進まなくなってくることで、組織がどんどん古く劣化して、内臓自体の病気のリスクが高まこと。

内臓の運動っていうのは、消化吸収でこう腸が動いたりとかで便を作ってとかですね。呼吸も横隔膜を中心に筋肉が内臓の筋肉が働いて活動しています。

こういう内臓の運動っていうのは、血液を作って全身に送って老廃物を取り出して捨てるっていう一連の生きていくためのシステムのための運動がメイン。