「ピラティスを始めたいけど、グループとパーソナル、どちらを選べばいいんだろう？」

そんなふうに迷っている方も多いのではないでしょうか。どちらが正解というわけではなく、目的や体の状態によって向き不向きがあります。

グループピラティスが向いている方

- 運動習慣をつけたい
- 大きな不調はない
- 楽しく続けたい

グループレッスンは気軽に始めやすく、仲間と一緒に続けられるのが魅力です。ただ、動きはどうしても平均化されるため、体の細かい癖の修正には時間がかかることもあります。

パーソナルピラティスが向いている方

- 体の不調や左右差がある
- 目標が明確
- 自分の体の状態をきちんと把握したい

パーソナルレッスンは、一人ひとりの体の状態に合わせて動きを組み立てられるのが強みです。「その場で動いて終わり」ではなく、日常生活にどう落とし込むかまで見てもらえるので、変化を実感しやすいです。

迷ったら、まず1回パーソナルを

続けられる頻度と今の体の状態で選んでいいです。ただ「今の自分の体を知る」という意味では、1度パーソナルを受けてみる価値があります。月1〜2回パーソナルを受けながら、グループレッスンも並行するという通い方もおすすめです。

Pilates studio ata NIPPORIには、体の状態に合わせてオーダーメイドでレッスンを組み立てる提携インストラクターがいます。
「何を選べばいいかわからない」という段階からでも、体験レッスンお申込み向け公式LINEからお気軽にご予約・お問合せください。

監修：Shio
Instagram：@shiopilates

Pilates studio ata NIPPORI
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営業時間：05:00〜23:00（年中無休）